スムージー

スムージー

栄養だけじゃなく、酵素やポリフェノール(フィトケミカル)なども摂れる、ダイエット効果や美容と健康にこだわる方に人気の飲み物です。

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スムージー 効果


ダイエット効果があると話題になっていますが、大きく3つの健康効果があるんです。「抗酸化」、「デトックス」、「免疫力アップ」と、どれも健康には欠かせない要素ですね。

抗酸化=DNAを傷つけるフリーラジカルを除去する能力。 栄養学だとビタミンACEなんて言いますが、フィトケミカルは遙かに効果が高いのです。

デトックス=老廃物の排出。 むくみなんてのが代表的な症状ですね、不要な物を捨てられるようになる。 便秘はまさに食物繊維不足ですから、これまた果物や野菜にたっぷり。

厚労省では、1日30品目が失敗したので、今は1日に摂る理想の量は、野菜350g以上としています。 最低これだけとっておけば、結果的に免疫力も上がってしまうって事ですね。

酵素スムージー


そして果物や野菜を生で摂ることでエンザイム(酵素)の力も使えます。化学反応を起こす触媒なんて言われると??? ですが、食べ物を消化したりり、生物活動のすべては酵素によって行われるんですね。 エンザイムが足りなくなると生命活動が衰えてしまうので、あらゆる健康問題に影響してくるわけです。

エンザイムは新谷先生が有名ですが、栄養士や医者では専門外なので酵素については知らない専門家も多いんです。 つまり私たちの今までの常識は、あくまで一部の狭い話なんです。

もちろんベストは酵素を生で摂ることです。 なのでスムージーの場合もミキサーで飲むことで栄養も酵素もポリフェノールなどのフィトケミカルも摂れるんです。

スムージー ダイエット


ここまで効果抜群のなのですから、芸能人でなくてもダイエットに利用する人もいます。 痩せると言うよりも、無駄に太る習慣がなくなり、体に良い物を摂っているうちに痩せてしまうという感じですね。

芸能人に愛用者が多いのも、美容法を突き詰めていくと食べ物や栄養が一番大事ですからね。メイクやトレーニングにしても、まずは自分自身のコンディションが最重要なわけです。

もちろんミキサーで毎日・・・という余裕があればベストなのですが、お金もかかるし忙しい、なんて方はスムージーダイエットの商品をチェックしてみるといいでしょうね。 安いお試しなどが見つかりますよ。

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